Με τι μοιάζουν 2000 θερμίδες;

Οι υπολογισμοί στις ετικέτες τροφίμων βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.

Γνωρίζουμε όμως τι ποσότητα τροφίμων πρέπει να καταναλώσουμε ώστε να προσλάβουμε 2000 θερμίδες;

Τα βίντεο και οι πίνακες παρακάτω θα μας βοηθήσουν να έχουμε μια γενική,αλλα χρήσιμη,εικόνα πάνω σε αυτό το θέμα.

 Βέβαια το σημαντικότερο στις θερμίδες δεν είναι απαραίτητα η ΠΟΣΟΤΗΤΑ αλλα η ΠΟΙΟΤΗΤΑ.
Π.χ. άλλο είναι να προσλάβουμε 2000 θερμίδες τρώγοντας φρούτα, σαλάτες και καλής ποιότητας πρωτεΐνη (π.χ. ψάρι)

 και άλλο τρώγοντας 7 σοκολάτες Mars (όπως μας λέει ο πίνακας παρακάτω).

 2000 θερμίδες καταναλώνοντας φρούτα

Οι υπολογισμοί για τις ετικέτες των τροφίμων βασίζονται πάντα σε μια δίαιτα 2.000 θερμίδων. Πηγή: www.lifo.gr

Οι υπολογισμοί για τις ετικέτες των τροφίμων βασίζονται πάντα σε μια δίαιτα 2.000 θερμίδων. Πηγή: www.lifo.gr

Οι υπολογισμοί για τις ετικέτες των τροφίμων βασίζονται πάντα σε μια δίαιτα 2.000 θερμίδων. Πηγή: www.lifo.gr