Συσχέτιση βιταμίνης D και μείωσης των κρίσεων άσθματος

Το άσθμα είναι μια χρόνια πάθηση του αναπνευστικού συστήματος που επιρρεάζει περίπου 300 εκατομύρια ανθρώπους ανα τον κόσμο.Συνήθη συμπτώματα είναι ο συριγμός στην αναπνοή,βήχας,σφίξιμο στο στήθος και δυσπνοια. Σύμφωνα με τελευταία έρευνα του Cochrane (ανεξάρτητο παγκόσμιο δίκτυο ερευνών),βασισμένη...

Διαβάστε περισσότερα »

Επαναγέμιση πλαστικού μπουκαλιού με νερό το ίδιο με το.....να τρως απο το πιάτο του σκύλου σου!!!

Πως θα σας φαινόταν αν βλέπατε ένα άτομο να κυλιέται και να παίζει δαγκώνοντας τα παιχνίδια που λίγο πιο πριν έπαιζε ο σκύλος του ή να τρώει απο το ίδιο πιάτο...; Πρόσφατη εργαστηριακή έρευνα,που διενήργησε η εταιρία Treadmills Review, έδειξε πως το πανω μέρος των 12 πλαστικών μπουκαλιών, τα...

Διαβάστε περισσότερα »

Αρώνια:το "superfood" κατά της κυτταρίτιδας

Η αρώνια (και αρωνία, αγγλικά: chokeberries) είναι φυλλοβόλος θάμνος της οικογένειας Ροδίδες, ιθαγενής της ανατολικότερης Βόρειας Αμερικής που απαντάται κυρίως σε υγρά δάση και σε έλη. Το γένος συνήθως θεωρείται ότι περιλαμβάνει 2 είδη ή 3 ,...

Διαβάστε περισσότερα »

Συμβολή της πρωτεΐνης στην έκκριση αυξητικής ορμόνης (GH)

Η αυξητική ορμόνη (Growth Hormone) ή σωματοτροπίνη είναι η ορμόνη που εκκρίνεται απο την υπόφυση και συμβάλλει σημαντικά στην αναβολική λειτουργία του οργανισμού. Η έκλυσή  της γίνεται κατα περιόδους (6-12 φορές την ημέρα και κυρίως κατα τη διάρκεια του ύπνου με βέλτιστο ωράριο 11μμ-8πμ) και...

Διαβάστε περισσότερα »

Πρωτεΐνη ορού γάλακτος (Whey protein):Αναλυτικός οδηγός χρήσης

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος (whey protein) είναι η το πιο διαδεδομένο πρωτεϊνικό συμπλήρωμα διατροφής παγκοσμίως για όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό και τη γυμναστική γενικότερα. Ο ορός (whey) είναι το λευκό-κιτρινωπό μέρος του γάλακτος,μετά την αφαίρεση της καζεΐνης, κατα τη διαδικασία παρασκευής...

Διαβάστε περισσότερα »